למצוא
את עצמי
סדנת מדיטציה ומודעות אישית
לכבוד השנה החדשה שלושה ימים של שקט, התחדשות וחיבור פנימי
12/09/25- 14/09/25
שירלי קמינגס & פרם גיתה
שילוב נדיר בין חוכמת המזרח לחכמת המערב
מפגש בין ידע בודהיסטי עתיק והתבונה היהודית העמוקה
אנו מזמינות אתכם לצלול למסע פנימי
שבו כל פעימה ומילים מועברות בשפת האם שלנו- עברית
שתאפשר לכם להתחבר לעושר תרבותי ורוחני בקלות
אודות המנחות
גיתה
מסלולה של גיתה החל באימון אישי, עד שקורס ויפאסנה בשנת 2001 העיר את מסע המדיטציה שלה.
בהמשך למדה אצל מורי זן במנזרים ביפן, בקוריאה, בתאילנד ובצרפת, לפני שחזרה לישראל ופתחה את המרכז הפרטי שלה.
כיום, כמורת דהרמה שמנחה אחרים בקופנגן, גיתה משלבת חוויות עמוקות בחוכמה פרגמטית, ומביאה אלינו את מסורת הבודהיזם לצד עולמה היהודי – הכל בעברית, כפי שזה הכי נוח ומעמיק עבורנו.
שירלי
נטורופתית, מנחת קבוצות מנהיגות פנימית וקבוצתית, הנחתה סדנאות התחדשות ובריאות במצפה אלומות בצפון ישראל ובעסק פרטי ומלווה אנשים לחיים מודעים והגשמת חלומות.
מה מחכה לך בריטריט?
המנגנונים השונים בתוכנו, המניעים את ההחלטות, הבחירות והשיח הפנימי
שיעורים מובנים מעולמות היהדות, הבודהיזם ונתיבים שונים מהמערב
מדיטציות מודרכות
טכניקות שונות לרגיעה ומיקוד
בריאות קשובה
ארוחות משותפות למעוניינים
זמן כיף קבוצתי סביב המדורה
זמן אישי להתבוננות
שקט וחופש מהרעש היומיומי
מלון משפחתי עם נוף לנהר הקולומביה
מיקום מדויק ימסר לאחר שיחת היכרות קצרה
למי מתאים הריטריט?
למי שמחפש הפוגה מהשגרה והלחץ
למתחילים במדיטציה ולמתרגלים ותיקים
למי שרוצה להעמיק את הקשר עם עצמו
לכל מי שמחפש קהילה תומכת ומקום בטוח לצמיחה
מה כלול במחיר?
כל הסדנאות והמדיטציות
לינה נוחה ונקייה
חדרים פרטיים/משותפים ברמות שונות
ביקור בעיירה קטנה עם מרינה יפיפיה
ליווי צמוד לאורך כל הריטריט ובקבוצת הווטסאפ היעודית
לוח זמנים
*יתכנו שינויים בלו"ז
יום שישי 12/09
2:00PM- פתיחה, היכרות ונשנושים
3:30PM- "על ההגיון ועל הרגש"/ שיעור עם גיתה
כניסה לחדרים
6:00PM- ארוחת ערב משותפת
7:30PM- מדורת השבט- מקום לשאלות ותשובות
יום שבת 13/09
8:00AM- מדיטצית בוקר
9:00AM- שייק ירוק למעוניינים
10:00AM- בריאות קשובה עם שירלי
11:30AM- "מערכת היחסים והשיח הפנימי- איך ליצור הרמוניה?"/שיעור עם גיתה
1:00PM- ארוחת צהריים
זמן חופשי למנוחה/טיול קייקים למזמינים בראש בתוספת תשלום
3:30PM- "תהליך רגשי ליצירת חוזה חדש עם עצמנו"/שיעור עם גיתה
6:00PM- ארוחת ערב
7:30PM- סדנה להגשמת חלומות מסביב למדורה- Dragon Dreaming
יום ראשון 14/09
8:00AM- הליכה מדיטטיבית בטבע
9:00AM- שייק ירוק למעוניינים
10:00AM- טכניקות מדיטציה מיוחדות לתיחזוק יומיומי עם גיתה
11:00AM החזרת מפתחות
11:30AM- הדרך לשפר את מערכות היחסים שלנו בחיים בנושאים שונים ומשמעותיים כמו: אוכל, כסף, הורות ועוד
1:00PM- ארוחת צהריים במסעדה מקומית
2:00PM-סגירה
4:00PM- נסיעה הבייתה
החיים,
באופן כללי ובמיוחד בתקופה זו,
מאתגרים אותנו עם נסיבות שמבליטות את הקצוות בתוכנו
בין הרצון ואפילו הצורך שלנו
להגיד כן
לעצמנו ולשיגשוג
לבין הרצון והצורך שלנו
להזדהות עם הסבל
של אנשים אחרים
ובמיוחד הקרובים לנו.
הקצוות בתוכנו הם טבעיים
והם בולטים כאשר יש אתגר חיצוני
אבל- הם תמיד היו שם
ועל כן
אפשר לנצל את המצב היום
כדי לראות את הכן והלא בתוכנו
לסיטואצית שונות בחיים
ולגבי נושאים מגוונים
וללמוד איך לנתב את השיח הפנימי
לכיוון של שיח הרמוני ומפרגן
ולא עוד שיח מוריד.
